拥有丰满的乳房，几乎是每一位女性的追求。

 

胸部的大小，不知从什么时候变成了“好身材”的定义标准，人们喜欢追求更大的数字，更后的字母，而拥有丰满的乳房，几乎是每一位女性的追求。

 

 

 

 

 

其实很多时候，胸部的大小是“天注定”的。

 

 

 

遗传因素

遗传是影响胸部大小的因素之一，如果母亲/祖母的胸部比较大，那么女儿的胸部通常也会大一些。且较于西方人，东方女性的胸部也相对偏小。

但是具体决定性因素，还是与肥胖和体内的激素水平相关，另外哺乳也会对胸围的数值产生影响。

 

 

 

肥胖

乳房由皮肤、脂肪及腺体组成，只要其中一个“内馅”大，乳房就会大。而皮肤及腺体是已经固定了的，唯一变量就是脂肪。

 

如果身体较于肥胖，体脂率较高，乳房中的脂肪含量也会增加，乳房看似更为丰满。

 

 

 

激素水平

激素水平的变化也会引起乳房的一些改变，比如月经前后乳房相较于平日会更饱满。

所以，对一些雌性激素水平偏高的女性来说，通常乳房会比较大一些。

 

 

 

哺乳

哺乳对胸部的影响其实与激素水平相似。女性生育后，如果正处于哺乳阶段，体内的泌乳素水平会高，保障乳房中有一定量的乳水，乳房从外观上看起来也会比较大。

如果感觉自己的乳房不是特别饱满美观，可以进行假体隆胸、自体脂肪移植等手术，来增加乳房的弹性及维度。

 

 

 

但是...

手术是有创的，这让很多女性朋友望而生畏。有什么方法是即不疼痛，又相较安全的呢？下面就来为大家介绍四种物理丰胸方法。

 

 

 

 

针灸丰胸

针灸丰胸安全且无不良反应，在临床上是一种常用的丰胸方法。

作用原理是通过针刺激乳腺，调节内分泌，促使脑垂体释放激素作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳腺发育，同时还能促进胸部的血液循环，达到短效的丰胸效果。

但需要注意的是，一定要在有资质的正规医疗机构进行针灸！

 

 

 

 

按摩丰胸

通过适当力度地按、揉、捏等手法，激活胸部肌肉，加快乳房血液循环，也能起到丰胸的作用。然而，按摩丰胸作用不甚明显，且不具有长期稳定性，一般临床上只作为丰胸的辅助手段。

 

 

 

 

 

食疗丰胸

食物当然也可以辅助丰胸，女士们可食用一些高脂肪食物， 如禽肉、海鲜、豆类等，其中猪蹄含有丰富的胶原蛋白，也有助于乳房丰满。

但食疗丰胸起效慢、时间长，吃胖了身体脂肪量增加，自然乳房脂肪含量也高，就显得胸部变大了。

 

 

ps：木瓜没有丰胸的功效哦，除非是因为吃多长胖了🤭

 

 

 

 

运动丰胸

运动是一种健康、可持续的丰胸方法，通过锻炼胸大肌，使其发达壮大，从而显得胸部挺立健美。可以选择的运动方式也非常多， 如扩胸推胸、仰卧飞鸟、俯卧撑、平板支撑、游泳等。此种丰胸方法本质是让乳房后方的胸大肌更为厚实，从而达到胸部挺拔的视觉效果。

 

 

 

 

 

 

小 结

上面四类丰胸方法往往是通过使乳房胀满从而在心理上或视觉上产生一定的效果，大家不必过于较真。

我们除了关心胸部的维度之外，更应该留意自己的体态问题，有无习惯性含胸驼背、头前伸等。保持抬头挺胸的正确体态，也是优美的身姿。

 

女性不应该被各种数值和世人的眼光所限制，自信永远是最美的姿态！

 

 

 

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玉米|撰文

尤秋婷医生|审核