第一期乳腺癌患者居家运动康复项目开展的三个月时间里，体验官们在专业医生和运动康复师的指导下进行养生功法的学习和练习，不仅是身体素质、心理状态，还是知识储备上，都收获匪浅！

 

不仅如此，大家之间的羁绊也随着对运动的热情逐渐加深。每周，姐妹们都会在中大校园里自行组织习功会，并邀请康老师、曾老师和团队其他老师们对大家进行辅导。

 

 

 

至此，体验官们的抽血检验报告已出，相信大家也非常好奇运动对我们身体带来了怎么样的改变，那么，这期我们就来和各位报告汇总！

 

 

体重、BMI及腰臀比

 

 

居家运动康复项目37名体验官在3个月的运动后平均体重轻度降低，BMI较前轻度改善，而腰臀比明显改善。

 

本项目未干预体验官饮食，在保持体重基本稳定的情况下，明显改善了乳腺癌患者的腰臀比，使体验官获得更完美的比例、更健康的身材！

 

 

淋巴水肿预防

 

 

体验官运动后双上肢臂围平均水平减小，可见运动有助于预防乳腺癌术后淋巴水肿的发生。

 

 

握力

 

 

体验官运动后双手平均握力增加。

 

 

关节活动度

 

 

体验官运动后颈部前屈、后伸、左右侧屈关节活动度平均均增加，其中以前屈、左右侧屈较明显；双侧肩关节内收、后伸的活动度均明显增加。

 

 

睡眠质量

 

 

较入组前，体验官运动后睡眠质量较差的比例减少、睡眠较好比例增加、出现了睡眠很好的情况；入睡时间很差的比例减小、较好的比例增加；

 

 

睡眠时间较差的比例减少、很好的比例增加；睡眠效率较差的比例减少、很好的比例增加；

 

 

严重睡眠障碍的比例减少；无须使用催眠药物的比例增加；严重日间功能障碍的比例减少；睡眠质量总评分很差、较差的比例减少，较好、很好的比例增加，睡眠质量总体水平得到改善！

 

 

生活质量

 

生活质量调查中，体验官在参与运动后健康变化很差及较差的比例减少、较好的比例增加。

 

 

总蛋白、白蛋白及白球比值

 

较运动前，体验官运动后总蛋白及白蛋白平均水平增加，白蛋白/球蛋白比值提高，且干预后均位于理想范围。

 

 

 超敏C-反应蛋白

 

 

运动后炎症指标超敏C-反应蛋白平均水平较前轻度降低。

 

 

肝功能：酶类

 

体验官完成运动后，天冬氨酸氨基转移酶及丙氨酸氨基转移酶平均水平轻度下降，但个别患者因病情变化升高，两者比值变化不明显；

 

 

# γ-谷氨酰转肽酶平均水平较运动前降低；

# 碱性磷酸酶变化不明显；

# 乳酸脱氢酶平均水平明显降低且均处于理想范围内。

 

 

胆固醇

 

 

体验官运动后总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇平均水平较前轻度降低，高密度脂蛋白胆固醇平均水平较前轻度升高，脂代谢方面指标得到一定改善。

 

 

综上所述，证实了运动训练能够有效改善乳腺癌的预后，减少乳腺癌术后上肢淋巴水肿的发生，改善睡眠质量，提高长期康复的生活质量。

 

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我们衷心希望通过运动干预的手段，帮助病友最大程度恢复身体机能，调节心理状态！

 

 

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