乳腺癌丨恶心呕吐时的饮食小tips
时间:2020-01-26  浏览量:1221

绝大多数的乳腺癌患者都要经历不同程度的恶心呕吐,这种体验非常不美妙,每每想起都是梦魇般的存在。

无论是手术麻醉后的恶心感,还是化疗后药物引起的副作用,乃至一些胃肠比较不安分的患者,在内分泌治疗期间也偶有恶心呕吐的症状。

化疗后的胃肠道反应是最为常见的恶心呕吐的原因。这些副作用虽然也可以通过各种药物来改善,但是通过生活方式的改变来控制,可以在出院后改善自己的治疗后体验,减轻对治疗的心理抵触情绪,更好得配合治疗。


01、“吐”到失衡


当恶心呕吐的感觉来临时,不少姐妹都会强迫自己吃东西喝水,以保证自己能够有足够的体力应对治疗:“不吃饱了,哪有东西吐的出来。”

事实上,控制恶心呕吐的一个很好的办法,就是要避免对食物产生厌恶的感觉。在感觉到胃部不适是,可以尝试禁食4-8个小时。治疗结束出院后,回去的路上尽量小口喝水,可以试着喝一点姜汤水。

呕吐会导致电解质的损失和身体的失水,所以在胃平静下来以后,要开始补充这些损失的电解质和水分,可以试着喝点蔬菜汤、运动饮料,可以吃一些冻胶类的食物。

这一类的食物饮料可以帮助机体保持水分,连续两天都只依赖于白水,失衡的营养会让你根绝虚弱,对治疗后的副作用也难以耐受,营养成分也不足以支撑治疗后的恢复所需。适量少量的饮食和汤水是非常重要的。

 

02、通风散“味”


在治疗的中后期,尤其是发生过恶心呕吐的患者,往往会因为一些细微的问题导致新一轮的呕吐,比如烟味,食物的气味,多次吃过的食物等等。

在日常生活中,避开这些可能导致你呕吐的点,也是非常重要的。

尽量不要在小房间吃饭。小房间往往空气不够流通,食物的气味会在空气中氤氲很久,平时可能不会有太多感觉,但是在胃肠不适的时候,这种味道很容易让人有范围的感觉。

尝试远离厨房的油烟。不仅仅是烟草的味道让人不舒服,厨房的油烟也是一个容易诱发呕吐的因素。而且油烟也往往会跟食物的气味相关。如果家人不方便时,可以考虑点外卖。

种类丰富的食谱。无论是什么样的美食,无论你多么喜欢,长时间的重复也是会让人发腻的。尤其在肠胃敏感的时候,每天都尝试新的饭菜时间很幸福的事情,也能很好地减轻反胃的症状。

除此之外,还有万能的“多喝热水”。频繁少量喝水,不仅能有效缓解胃部的“翻江倒海”,也能很好地补充呕吐导致的失水。


03、化疗饮食小tips


什么时候吃,怎么吃?
经常吃小餐。如果你在两餐之间感到胃部不适,试着在白天吃6到8顿小餐,在睡前吃点零食。
吃冷的或室温的食物,不要太热,以减少其气味和味道。
不要在暖和的房间里吃东西。空气可能会显得闷热和不新鲜,可能会让你的胃感觉更糟。
饭前饭后漱口。这有助于消除口腔中的任何不良味道。
如果你需要休息的话,饭后坐起来或仰着头躺至少一个小时。保持抬头有助于减少恶心。

 

如果你恶心该吃什么?
吃家禽或大豆。如果你突然发现自己不喜欢各种瘦肉,可以试试鸡肉、鱼肉或大豆。
当你醒来的时候,每天每隔几个小时吃一些干粮,如饼干、吐司、干麦片或面包棒。它们能提供营养,帮助你安顿胃。
吃清凉的食物而不是辛辣的食物。考虑非脂肪酸奶、果汁、雪糕和运动饮料。辛辣的食物可能会让你的胃更不舒服。
不要吃甜的、油腻的或油炸的食物。它们可能会让你的胃更不舒服。想想烤土豆、煮土豆或土豆泥;米饭;用低脂牛奶做成的奶油汤;水果味的明胶;椒盐卷饼;或低脂布丁。
在你计划接受治疗的日子里,试着吃一些温和、易消化的食物。干烤面包片上的水煮鸡蛋或白水煮鸡胸肉是一个不错的选择。

责任编辑:小包医生
图文版式:小包医生
校对:陈怡医生

标签来源:营养与康复
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