冬至这一天，是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天，过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始。 俗话说，“冬至一阳生”，冬至阴极阳生，是阴阳转化的关键节气。此时养好身体，会影响整个一年的健康状态。

9月，又到了夏秋换季的时节，虽然没有明显降温的感觉，但昼夜温差已悄然加大，气候也逐渐干燥，这个时候，我们要特别注意防“秋老虎”咬人。 今天，就来和大家聊聊夏秋换季期间的休养。