生活 | 这样摸胸对吗?教你正确的乳房自检方法
时间:2021-09-11  浏览量:4349

“ 除了每年例行的B超、钼靶检查外,我们平时能在家进行乳房自我检查吗?”

 

很多姐妹对乳房自检特别好奇,是不是随便摸一摸、抓一抓,没有明显硬物感就可以了呢?或者触摸到乳房里面有一粒粒的软块,观察到乳晕周围有黑色小点,就代表我的乳房有问题了呢?

 

首先,在进行乳房自检前,要先正确认识我们的乳房!

 

 


如上图,我们的乳房内部由众多腺体、脂肪、乳管、神经组成,所以摸起来比较软,仔细捏捏有一些小颗粒状的东西,那就是腺体,无需担心。

 

如果真的摸到小硬块,可以记住大概的位置,去找乳腺专科医生查看。

 


那么,了解完乳房的构造,我们正式开始今天的小课堂——乳房自检。

 

 


为什么要进行乳房自检?

 

 

• 中国人乳房小,易于检查

 

相比于外国人的脂肪型乳房,我国女性乳房腺体较为致密,体积小易于检查。

 


• 最简便、经济、无创的方法

 

学会乳房自检,在家也能自我检查乳房问题,简单经济无创伤。

 


• 提高警觉,早期发现乳腺肿物

 

无需等到复查日期,乳房自检在家随时可以进行,尽早发现肿物,及时治疗。

 

 


 事前准备

 

 

A:镜前观察

 

•可选择月经来潮后7-10天进行检查

 


B:自我触摸

 

• 采用平卧或侧卧姿势

• 用手指第一节触摸

• 以不同力道按压检查

• 选择适合自己的检查方式

 


C:设立一套适合自己的乳房保健计划

 

• 定期接受专业的乳房检查

• 每月一次自我检查,可做动态比较观察

• 如发现异常,请立即去正规医疗机构检查

 

 


  乳房自检的步骤

 

 

1、对镜子,双手叉腰,观察双乳房外形、轮廓有无异常。

 


 

 

2、举起双臂,观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。

 

 

 


3、用拇指和食指挤压乳头,检查是否有液体流出。

 

 

 


4、仰卧平躺,肩部稍垫高,举起右手臂,用手触摸对侧腋下、乳房尾叶有无肿块。

 

 

 

5、用指腹触摸对侧乳房,转小圈,尽量覆盖所有的区域,轻压感觉皮肤下的改变,重压感觉深部乳房组织的改变。

 


 

 


注意事项

 

 

# 不建议从来没有进行乳腺专科检查的普通人在家进行乳房自检,因为非专业人员通常不知道什么情况是正常的、什么情况是异常的,建议先做一次乳腺专科检查,如果没有发现异常,可以回家自检一次,以本次的自我检查为基础,以后与此次进行对比;

 

# 每个人的乳房手感与腺体的致密度、脂肪含量等有关,均各不相同,临床上常见有些人描述摸到了“一大片、一粒粒的小肿物”,这种情况见于某些乳房腺体致密度较高的人摸到了自己正常的腺体,如果出现这种情况,建议先进行双侧对比,如果不对称或有其它异常及时就诊;

 

# 乳房自检的“假阳性率”会比较高,心理压力较大、容易焦虑的人不推荐;

 

# 乳房肿物较小的时候,即使是乳腺专科医生也不一定能触诊出来,自检没有摸到异常不代表一定正常

 

# 乳房自检不能代替乳腺专科检查,还是要根据医生建议,定期就诊进行早期筛查。

 

 

 

如果您无法自行乳房自检,或是怀疑准确率,

欢迎来苏逢锡诊所/专科门诊部

进行全方位的专业乳腺检查!

 

 


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六一|插画

苏逢锡专科门诊部|图源

标签来源:生活
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