舌尖上的营养 | 空心菜的营养价值和食用建议
时间:2023-06-30  浏览量:170

炎炎夏日,又到了吃空心菜的时令季节,很多家庭的餐桌上都少不了它的身影,它口感脆嫩多汁,味道鲜美且营养价值高,是集“高钙、高钾、高纤维”于一身的“三高蔬菜”,素有“南蕹西芹,菜蔬之珍”的美称。今天一起来看看这款宝藏蔬菜的营养价值吧!

 

 

▲数据来源:营养成分表(2018),以上内容仅供参考,不涉及医疗建议。

 

 

 

食之有理

食出健康

 

 

 

 

林允夏子丨整理

玉米丨图片

标签来源:舌尖上的营养
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